今日は腰痛の新患さんが3名みえました。
お一人は来年1月出産予定の妊婦さんで
お腹が少し目立ってきたようです。
どうしても体重の増加に伴い、お腹が出てくると
腹筋と背筋のバランスが崩れ
楽な姿勢をとったり、傾いた動きがすることが多いようです。
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日常生活指導を行い、バランスマッサージ、操体法を施術。
帰りはバランスが整い、楽になってご帰宅していただきました。
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これから段々お腹が出て背中が反った状態になりがちです。
インナーマッスル(腸腰筋等)も歪み、股関節にも負担がかかってきます.
痛い所があるとストレスがたまりがちです。
微力ながら体調を整えるお手伝いが出来ればと思っています。
ご自身で出来ることを積極的に行うことも効果的です。
マタニティスイミングや呼吸法を取り入れたヨガ、操体法等で
バランスを整え元気なかわいい赤ちゃんを出産してくださいね!